培训对象：适合具备全栈开发基础，希望系统掌握前后端联动性能优化技术，应对高并发场景挑战的开发工程师及技术负责人。
培训目标：完成本课程后，学员将能够深入理解全栈应用性能优化的核心指标与诊断方法。熟练掌握前端资源加载优化、渲染性能优化技术，掌握后端接口响应优化、数据库查询优化、缓存策略设计，具备从整体视角分析和解决全栈性能瓶颈的能力。能够在高并发场景下进行系统容量评估与性能调优。
培训内容：
（1）性能优化概述：理解全栈性能优化的核心价值与指标体系。掌握用户体验的关键指标：FCP（首次内容绘制）、LCP（最大内容绘制）、FID（首次输入延迟）、TTI（可交互时间）。学习性能优化的黄金法则：20%的代码决定80%的性能瓶颈。
（2）前端资源加载优化：掌握资源加载的优化策略：CDN加速、静态资源压缩、雪碧图、字体图标。学习HTTP/2多路复用的配置与应用。实现资源的懒加载（图片、组件、路由）。
（3）前端渲染性能优化：理解浏览器渲染流程（DOM树、CSSOM树、渲染树、布局、绘制、合成）。掌握减少重排重绘的策略：批量DOM操作、使用transform替代位置动画。学习虚拟列表优化长列表渲染。
（4）前端代码优化：掌握JavaScript执行效率优化：防抖与节流、避免长任务、使用Web Worker处理复杂计算。学习Tree Shaking与代码分割实现按需加载。了解使用性能分析工具（Lighthouse、Chrome DevTools）定位前端瓶颈。
（5）后端接口性能优化：掌握接口响应时间优化策略：异步处理、批量操作、数据压缩。学习使用缓存（本地缓存、分布式缓存）减少重复计算。掌握连接池配置优化（数据库、HTTP客户端）。
（6）数据库查询优化：深入理解SQL执行计划分析，掌握索引优化策略（覆盖索引、复合索引、最左前缀原则）。学习慢查询日志的配置与分析。掌握数据库连接数、事务隔离级别的调优。
（7）缓存策略设计：掌握多级缓存架构设计：浏览器缓存、CDN缓存、本地缓存、分布式缓存（Redis）。学习缓存更新策略（Cache Aside、Read Through、Write Behind）。掌握缓存穿透、缓存击穿、缓存雪崩的解决方案。
（8）消息队列削峰：理解消息队列在高并发场景中的核心作用（异步处理、流量削峰、系统解耦）。学习使用RabbitMQ/Kafka处理突发流量。掌握消息可靠性与幂等性设计。
（9）并发设计优化：掌握线程池的合理配置（核心线程、最大线程、队列容量）。学习锁优化策略（减少锁持有时间、细粒度锁、读写分离）。了解无锁编程（CAS）的应用场景。
（10）前后端联动优化：掌握接口合并与数据聚合策略，减少前端请求次数。学习BigPipe/流式渲染技术，实现页面分块加载。了解GraphQL在解决过度获取数据中的应用。
（11）压力测试与容量评估：学习使用JMeter/Locust进行全链路压力测试。掌握性能瓶颈分析方法（CPU、内存、I/O、网络）。了解容量规划与弹性伸缩策略。
（12）综合项目实战：完成一个完整的高并发场景性能优化项目（如电商秒杀系统）。涵盖前端资源优化、接口缓存设计、数据库索引优化、消息队列削峰、全链路压测的全流程。
